Как за 2,5 месяца привести в форму свое тело и купить много новых вещей!

Привет,

Сегодня я предоставлю вам свои последние результаты прохождения программы коррекции веса по программе ISIFFitness. Если вы уже знаете меня или обо мне, то, скорее всего, вы читали мою статью о том, каким я был и какая моя цель в программе коррекции своего веса.

Напомню для тех, кто не читал обо мне, что я последние 4-5 лет мягко говоря, имел проблему лишнего веса. Мой вес колебался в диапазоне 85-92 кг (в зависимости от праздников, отдыха в отелях ALL Inclusive и просто банально от неправильного питания). Вот улики:

[caption id="attachment_1032" align="alignright" width="218" caption="Таким я был в сентябре 2008 года"][/caption]

Самое интересное, я считал, что все у меня нормально. Ну, есть пузико, но это мое пузико. "Хорошего человека должно быть много!", и ряд других оправданий собственного невежества в вопросах питания, физических нагрузок и вообще, хорошего самочувствия.

В это время я весил около 90 кг (уже точно не помню, но примерно где-то так). И конечно же, я испытывал какой-то дискомфорт - то одежду трудно подобрать, то одышка, то в сексе - поза только снизу, потому что задавил бы. А кому это может долго нравится?

Неважно, какие проблемы вы испытываете, важно то, как вы собираетесь их решить для себя.

Другие мои фотографии вы можете посмотреть на странице "Школа Результативного Фитнеса" - там есть фото с других лет - если вы не верите, что я выглядел ОЧЕНЬ толстым - загляните туда. Да, кстати, Я САМ СЕБЕ НРАВИЛСЯ! Я всегда себя люблю. Хоть толстым, хоть худым - не это важно - важно то, как вы себя ощущаете!

Сегодня, 29 марта я выгляжу вот так:

[caption id="attachment_1033" align="alignleft" width="242" caption="Мой вес-73,9 кг. Результат 2,5 месяцев тренировок по 20 мин. в день"][/caption]

[caption id="attachment_1034" align="alignright" width="242" caption="Я сам себе здесь очень нравлюсь. Главное - отсутствие живота"][/caption]

Этих результатов я достиг благодаря тренировкам по методу Школы ISIFFitness, дыхательным упражнениям Оксисайз, правильному употреблению воды и конечно же, благодаря вкусным и полезным продуктам от компании ISIFFitness.

Еще несколько фотографий, но уже с коробками продуктов от ISIF Fitness:

Ну, и напоследок, моя последняя коронная фотография за сегодня. Да, кстати, мой вес сегодня - 73,9 кг, уровень жира в организме - 19,9% (было более 24 % при весе 76 кг), талия - 86 см (было 105!) и Внутренний возраст - 33, хотя всего пару недель назад варьировался от 37 до 40 лет!

А причем здесь покупка новых вещей? Да просто уже выпадаю со всей одежды, поэтому нормализуйте свой вес - и ЗА ОБНОВКАМИ!

[caption id="attachment_1047" align="aligncenter" width="365" caption="Можно начинать работать над рельефом мышц!"][/caption]

Записывайтесь на Школу Фитнеса и достигайте своих целей в коррекции своей фигуры! Оставьте свои координаты и я свяжусь с вами и расскажу, как вы можете в своем городе попасть на Школу Фитнеса

Если вам понравилась статья, нажмите на кнопки социальных сетей! Пусть весь миру увидит результаты действия программы ISIF Fitness! СПАСИБО!

Результаты программы ISIFFitness за неделю

Итак, сегодня я прошел очередную отметку в коррекции своего веса, так как похудеть до 68-70 кг - это моя цель до конца весны. Всю эту неделю я придерживался рекомендаций Школы Умного Фитнеса ISIFFitness, хотя пока не получается на все 100% использовать все рекомендации (я только завтракаю с использованием продуктов ISIFFitness - я решил немного сократить потребление продукта, так как мой заказ по какой-то причине задержался на Украинской таможне - и до прихода продукта я хочу как минимум 1 раз в день использовать продукт).

В конце прошлой недели мой вес составлял 76,2 кг. Об этом я даже написал статью с фотографиями - как визуальный результат. Что я сделал в течении этой, прошедшей недели?
1. Я начал выполнять программу Оксисайз (Oxicise ) в ее полном варианте - все упражнения, которые рекомендованы для индивидуальной программы, я начал выполнять регулярно. До этого я выполнять только 5 упражнений, но мне хотелось убрать на боках лишний жир. И это сработало! Кстати, время моей физической зарядки - всего 20 минут!

2. Я для питья начал использовать не только воду, но и делать себе специальный напиток - зеленый чай, в который я добавляю лимон. Обычно я сразу же завариваю себе 1,5л. зеленого листового чая и выдавливаю в него пол лимона. Сахар я решил не добавлять, так как сахар организм и так получает во время других приемов пищи.

3. на завтрак я выпиваю стакан молочного коктейля (кстати, мой самый любимый - клубничный, потом шоколадный и ванильный - эти делят 2-е место между собой), или же съедаю суп. Во время такого завтрака мой организм получает необходимые витамины и минералы, а также около 20г. чистого белка. Такой завтрак дает мне возможность до 13.30 вообще не думать о еде, так как я сыт и полон энергии.

Что же произошло за эти 7 дней? Я наконец то перешагнул отметку для себя в 76 кг. Последние 2 дня мой вес стабильно находится на отметке в 75,6 кг! Для меня это - победа, так как я ДАВНО уже забыл, что такое - вес 75 кг!

Последние 4 года мой вес варьировался от 82 до 86 кг (в зависимости от поездок за границу и проживание отелях с питанием All Inclusive :) Ну, вы понимаете :) ). Я стремился сбросить свой вес, ходил в фитнес зал, придерживался диет, бегал по 30-40 минут, качал пресс и после этого я был выжат, как лимон, который я добавляю в свой зеленый чай. Но мой вес никогда не опускался ниже 82 кг! За эти 2,5 месяца я уже избавился от почти 7 кг! При этом мои мышцы все время в тонусе и я просто предвкушаю, как я буду выглядеть через еще 2,5 месяца!

Зачем это все надо мне? Все просто.

Я хочу выглядеть более молодо. Сегодня я услышал комплимент - мне сказали мои друзья, что я начал выглядеть моложе и стройнее!

Я хочу укрепить свое здоровье. Мое самочувствие улучшилось - я стал более энергичным, мои мышцы в таком состоянии, будто я провожу в фитнес залах 2-3 часа в день. Справедливости ради скажу, что болел я только в начале января - как раз перед тем, как начал практиковать умный подход к питанию и своему телу.

Это только часть моих целей, остальные оставлю на следующие статьи! До встречи на Школах Фитнеса ISIFFitness, если вы хотите также сбросить лишний вес, стать стройнее и привлекательнее!

Здоровое питание. Вкусно и полезно.

Привет, друзья!

Сегодня, как я обещал в своей предыдущей статье, я поделюсь с вами не только результатами использования полезных продуктов ISIFFitness, но также познакомлю вас со своим рецептом вкусного крем-супа.

Итак, сейчас мой вес утром после пробуждения - 76,2 кг. Я заметил, что бывает, коррекция происходит и вес одно утро может быть 76,5, но на следующий день снова опускается на норму 76,2.

Что же я делаю? Во-первых, это программа упражнений, которую мы получаем на Школе Умного Фитнеса. Регулярно, каждый день утром я делаю 15-20 минут гимнастику. Для этого мне не требуются вообще никакие вспомогательные снаряды. Во-вторых, я начал употреблять больше воды. И пью не тогда, когда жажда, а просто пью часто воду. Со следующей недели буду делать специальный напиток из зеленого чая и лимона. В-третьих, я на завтрак кушаю вкусный и питательный продукт - коктейль ISIFFitness - есть три вкуса - Клубничный, Шоколадный и Ванильный. Организм от такого коктейля получает 20г. белков, 26,4 г. углеводов, 3,4 г. полезных жиров (аминокислоты), клетчатку, полный комплекс витаминов и 11 минералов, и это все - всего лишь 220 ккал! На ужин я обычно сейчас готовлю себе вкусный и питательный суп от ISIFFitness.

И я хочу поделиться с вами своим рецептом супа от ISIFFitness. Ранее я делал суп на воде, заливая 200-250 мл. кипятка и размешивая в нем суп, я просто давал супу настояться минут 10 и приступал к ужину. Пару дней назад я решил сделать эксперимент.

Итак, я взял 250 мл. обезжиренного молока 0,5 жирности, вскипятил молоко и вылил горячее молоко в глубокую тарелку. Засыпал в молоко пакетик полезного продукта - быстрорастворимого супа (я пока делал овощной и куриный супы таким образом), размешал до полного растворения супа и закрыл тарелку, дал настояться супу 10-15 минут. После добавляю в суп зелень - мелко нарезанную петрушку и укроп. По вкусу можно добавить итальянских трав (получается очень вкусно и ароматно), сухариков и - ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! У вас получился вкусный крем-суп, в котором ваш организм получает все необходимые витамины, минералы, клетчатку и т.д. Полностью информацию о супах вы можете прочитать ЗДЕСЬ.

 

Здоровые привычки для Здоровой Жизни. Часть 3.

Здоровые привычки для Здоровой Жизни. Часть 3.

Я знаю путь к успеху. По нему лишь необходимо идти.life4success@gmail.comSkype: Andrew_mylaw

Здоровые Привычки для Здоровой Жизни. Часть 2.

Здоровые Привычки для Здоровой Жизни. Часть 2.

Я знаю путь к успеху. По нему лишь необходимо идти.life4success@gmail.comSkype: Andrew_mylaw

Как добавить кнопки социальных сетей и кнопки для добавления в друзья на свой блог

Как добавить кнопки социальных сетей и кнопки для добавления в друзья на свой блог

Я знаю путь к успеху. По нему лишь необходимо идти.life4success@gmail.comSkype: Andrew_mylaw

Путешествие в Иорданию. Новый этап развития бизнеса.

Путешествие в Иорданию. Новый этап развития бизнеса.

Я знаю путь к успеху. По нему лишь необходимо идти.life4success@gmail.comSkype: Andrew_mylaw